鼎博最的好的app下载入口:预警！预警！福清明天真正开始！

  福清市气象台2023年07月10日8时49分继续发布高温橙色预警信号：预计今天我市中北部镇街最高气温可达35～37℃，西北部山区可达37～38℃。请相关的单位和人员注意做好防暑降温工作，特别是户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施！

  专家介绍，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬，就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“今年是21世纪入伏最早的年份之一。”

  根据历法中所记载的规定，“夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏。”其中的庚来自古代用以计年、计月、计日、计时的“天干地支”。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。

  据气象专家介绍，“三伏天的热”主要是由太阳光加热地面，再通过红外辐射、空气对流和水分蒸发把热传给空气的。每平方米的地表上面，有大约10吨的空气，可以储存大量的热。在入伏后，地表湿度变大，每日吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，当地表的地面积累热量达到最高峰时，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气中水分含量大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。高温、高热、高湿的“桑拿天”将会在此期间频繁出现。

  在三伏天里，既要防暑，也不宜过分贪凉，福建省第三人民医院陈慧云营养师建议，暑伏养生应注意养护阳气，做到防中暑、忌生冷、祛湿气。

  防中暑。三伏天是一年中最热的时候，建议做好防晒措施，尽可能的避免太阳直接暴晒。中午12时到下午3时是最容易中暑的时间段，最好能够降低外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。

  忌生冷。不要贪食冷饮等，过食生冷、寒凉的食物会引发胃肠道不适、腹痛腹泻等，同时需注意空调不要太冷，温度不要低于26℃。此外，还需注意别过于追求清热去火的食物，如金银花、菊花等，要根据体质合理选择。

  祛湿气。夏季雨水多，喜肥甘厚腻的食物，过食生冷寒凉，易引起脾失健运，最后导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会导致皮炎湿疹、精神萎靡、大便不成形，甚至诱发关节炎等健康问题。建议保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，天晴后及时开窗通风，室内湿度太大，能够正常的使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气；合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

  今天夜里多云，11日晴转多云，26~33℃,南风6级。12日多云，26~34℃，南风5级。13日多云，26~34℃，南风5级。

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