鼎博最的好的app下载入口:成都再发高温橙色预警信号！午后有雨

  成都市气象台2023年7月18日10时00分发布高温橙色预警信号：估计我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、青白江区、高新南区、高新西区和成都东部新区的一切城镇（大街）未来24小时内最高气温将升至35℃以上。高温时段首要出现在今日12时至18时。请留意防备。

  今日白日阳光与云层同在，午后有涣散的阵雨或雷雨，日最高气温35℃；

  今日晚上到明日白日多云间阴有涣散阵雨，气温23～34℃；

  明日晚上到20日白日多云，西部有涣散阵雨，气温23～34℃；

  20日晚上到21日白日阴天间多云有阵雨或雷雨，部分当地大雨到暴雨，气温23～33℃；

  21日晚上到22日白日阵雨或雷雨转多云，气温23～35℃；

  感到炽热不当令，一定要及时把空调翻开，尤其是白叟和儿童，运用前要整理洗刷洁净。当室温降至体感舒适规模后，可将“制冷”形式改为“除湿”，下降室内湿度。留意恰当通风、不要今夜开。

  室表里温差不要太大，将空调调至26℃左右更舒适，有脑梗、高血压病史的白叟更要留意。

  尽量穿简便、淡色、棉质、透气的衣物，如需外出，可戴上遮阳帽和墨镜，出门前涂改防晒霜，在户外应每隔两小时从头涂改一次。

  留意弥补水分，尽量少喝凉水或冰镇饮料。恰当吃一些菠菜、香蕉、红薯等含钾量丰厚的食物。很多出汗后，可额定弥补盐分和矿物质。

  削减生冷食物的摄入，推荐在桑拿天喝点粥。荷叶绿豆粥、薏米红豆粥、丝瓜粳米粥等都有利避暑化湿。

  温度高、湿度大时不利于身体排汗，主张削减剧烈运动，并将训练安排在凉快的早晨或黄昏，选在空气流通的室内进行。

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