鼎博最的好的app下载入口:湿气重的人往往有六个“体现”坚持多做两件事加快湿气排出

  湿气是津液过多的一种体现，原本能够排出来的津液，由于遭到阻止无法排出，这多半是脾胃功用出现问题后运化才能削弱所形成的。

  小玉是一个地地道道的南方人，但生活了30多年，她依然不能适应春天的阴雨气候。只需连着下几天雨，小玉就会觉得自己没有胃口，浑身无力，就像月经来

  像小玉这样的人不在少数。中医以为“湿邪在，百病在，湿邪消，百病消”。小玉这是燥湿过度，这对她的健康和心情也有直接影响。

  一个健康人的舌苔是浅赤色的，可是假如湿气太大，舌苔会又厚又白，舌头会比正常人更胖，舌头两边会有牙齿咬痕。

  胃里的湿气会影响消化系统，使人胃口不振。并且堆积在胃里的食物会分化腐朽，从嘴里散发出难闻的气味，导致口臭。

  湿气大的人常常感到头晕目眩，心情沉重，整天萎靡不振，不管睡多久总是萎靡不振。

  假如湿气较大，特别是寒湿侵袭，会引起脾胃病的高发，首要体现为：厌恶、吐逆、胃口减退、胃满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部梗阻等。

  当湿气进入身体后，会影响身体细胞的推陈出新，下降脂肪焚烧功率，然后导致肥壮。过多的湿气停留在体内，加剧了脾运化水湿的担负。就像马车超载相同，有时甚至会影响肾脏的利尿功用，导致严峻的全身水肿。

  湿气大过多会形成“湿气粘肠”，大便次数增多，会有不洁净的感觉。中医说‘湿气如裹’。湿气会影响细胞间的通透性。就像一床湿漉漉的被子盖在一个人的身上，往往会让你觉得烦闷萎靡不振。

  一般，中药能够用来排汗祛湿。艾叶是一种很好的祛湿中药。每周用艾叶煮成热水，温度合适皮肤，能够用来洗澡，但不能和冷水混合。或许坚持每天晚上用艾叶泡脚，也能够祛除体内的湿气。

  运动出汗是去除湿气的好办法。湿气重的人夏天不能吹太多空调和电扇。有句话叫“夏天治冬病”。夏天就要使体内的汗液排出。不然体内湿气太重，湿气无法排出。冬季来的时分，肯定会再次患病。每天坚持恰当的运动对健康十分有利。运动能够缓解压力，拉伸身体的每个关节，加快身体湿气的排出。

  薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的利水，消肿，健脾胃之成效，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。

  现代人精力压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。